A maçã é uma fruta que não pode faltar na alimentação de quem quer viver bastante. A pectina, fibra encontrada em maior quantidade na sua polpa, ajuda a reduzir o colesterol e age como reguladora intestinal.
É uma fruta rica em quercetina, antioxidante que protege nossas células contra o envelhecimento precoce. Não despreze sua casca pois nela se encontram fibras e outros nutrientes benéficos como potássio, que auxilia no controle da pressão arterial, e vitamina C que, entre outros benefícios, colabora na beleza da pele e combate a flacidez. Aliado a esses benefícios, uma maçã tem em média 85 calorias, apenas.
